Pourquoi il est necessaire de bien s’occuper de soi pendant les fetes 🎄💖
A l’approche des fetes, differentes emotions peuvent refaire surface, surtout pour les hypersensibles et/ou empathes. Quand certain.e.s preparent les fetes avec joie, d’autres personnes peuvent ressentir stress et anxiete.
La necessite de s’occuper de soi… toute l’annee!
Bien sur, s’occuper de soi toute l’annee est necessaire afin de se sentir eequilibree et epanouie. Mais en cas de periode plus intense, il est vraiment necessaire de renforcer la facon de bien s’occuper de soi.
C’est par exemple le cas de ma cliente Beatrice, qui s’etait fait larguer quelques semaines avant les fetes, l’an dernier. Les blessures ont ete reactivees alors que l’anniversaire de la separation approchait et nous avons travaille la dessus en profondeur afin qu’elle se sente sereine pendant les fetes.
S’occuper de soi...qu’est-ce que cela signifie?
Bien s’occuper de soi ne peut se resumer a “faire un masque de beaute” ou “aller faite une marche” si cela est juste envisage comme une distraction sans regler le probleme, ce qui equivaudrait a mettre un pansement sur une plaie purulente.
Bien s’occuper de soi, c’est apprendre a faire la paix avec son passe (et cela pas necessairement que en amour, les femmes nous avons beaucoup de poids invisibles que nous portons) puis s’en liberer afin d’etre sereine dans le present et pouvoir aller de l’avant.
S’occuper de soi ne signifie pas se couper des autres. S’occuper de soi signifie se respecter et avoir conscience que pour pouvoir avec des relations saines avec les autres et soi, il faut veiller a son propre equilibre, savoir etablir des limites saines...et savoir les communiquer a son entourage (amoureux, famille, ami.e.s, collegues) avec bienveillance.
Prendre soin de soi…ralentir et reflechir.
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Les 2 facteurs qui montrent un besoin urgent de bien s’occuper de soi
1- L’anxiete
As-tu deja ressenti de la pression l’approche des fetes?
C’est une periode de partage, une periode ou l’on se rejoint, ou l’on donne et partage, ou les energies des uns et des autres se melangent....et parfois ce n’est pas facile, il faut trouver ses marques, et cela commence par parvenir a faire un travail en soi pour vivre cela sereinement.
Ma cliente Julie me confait il y a quelques jours que devoir etre presentee pour la premiere fois aux proches de son amoureux ce Noel etait une situation qu’elle redoutait particulierement. Elle avait peur d’etre jugee, elle avait peur de decevoir son petit ami, de decevoir les parents de son petit ami. En fait, elle avait terriblement peur qu’il la laisse tomber et que debut janvier, elle redevienne celibataire. Heureusement, en m’en faisant part et du fait de notre travail en coaching individuel, j’ai pu lui proposer des exercices en amont de la rencontre qui lui permettent desormais d’etre sereine et sure d’elle a l’approche de cette rencontre importante dans son parcours amoureux.
Pour rester zen par rapport a l’Amour, obtiens ma meditation OFFERTE, en cliquant ici ou sur l’image ci-dessus), c’est CADEAU!
2- Le stress
Il est frequent, en fin d’annee, de regarder en arriere et de se sentir deborde.e. d’emotions et ressentis en faisant un bilan de l’annee. Si l’insatisfaction et les jugement negatifs (a l’egard de soi et/ou d’autrui) surgissent, cela met particulierement a cran.
Si l’on ajoute la pression en fin d’annee au boulot, avec parfois une pression hierarchique pour finir des dossiers avant la fin de l’annee, on obtient une situation stressante ou l’on peut facilement s’oublier. Donc fais de toi la priorite pour pouvoir ensuite t’exprimer avec sincerite et authenticitee et partager.
Donc fais attention a ton bien-etre en cette periode de fetes de fin d’annee, surtout si tu es une personne genereuse qui aime donner. Je te conseille aussi la lecture mon article (qui contient une video, au cas ou tu preferes ce format): “comment ne pas s'epuiser lorsque l'on cherche le grand amour”, avec quelques pistes pour t’aider a gerer ce trait de caractere si tu es celibataire.
Si tu penses que tu as besoin de te faire accompagner pour ameliorer ta vie amoureuse, je te propose que l’on parle de TA situation personnelle, contacte-moi ici pour une séance découverte gratuite de 30 min. Nous verrons ensemble si le courant passe et comment nous pourrions travailler ensemble, le cas échéant (attention, seulement quelques places disponibles, réserve-vite ta place!!)
Dans les commentaires dis-moi si tu es concernee par du stress ou de l’anxiete a l’approche des fetes de fin d’annee et si oui, dans quel(s) domaine(s) cela apparait. Partager cela te permettra de commencer a te defaire d’un poids energetique lourd.
J’ai hâte de te lire dans les commentaires!
Partage cet article s’il t’a ete utile, il pourrait sans doute aider une ou des femmes de ton entourage! Merci de m’aider a diffuser plus d’Amour, beau colibri!
A bientôt dans un prochain article!
